A obesidade infantil é uma preocupação constante. E essa preocupação vai além da questão estética. A obesidade é um problema de saúde pública que pode afetar o bem-estar físico e emocional desses jovens.

A obesidade infantil pode acarretar vários problemas de saúde: diabetes tipo 2, hipertensão, problemas ortopédicos e complicações psicológicas (baixa autoestima e depressão.)

A prática de atividade física é essencial para o controle do peso. A dica é incentivar a participação em atividades físicas, esportes, brincadeiras ao ar livre... Procure encontrar opções que sejam divertidas e adequadas à idade da criança ou do adolescente. Existem muitas opções para isso, como: jogos com bola, esconde-esconde, pique bandeira, pula-corda, pingue-pongue, queimada, dança... É possível prevenir a obesidade por meio das brincadeiras.

O jovem que pratica esportes tem melhora na condição física, fortalece os músculos e ossos, aumenta a resistência física. Essas atividades socializam a criança ou adolescente com outras pessoas da mesma faixa etária e, o mais importante, previne diversas doenças.