Ambivalência materna: o que é, por que acontece e como acolher esse sentimento
Entenda o que está por trás da frase "eu amo meu bebê, mas queria desaparecer", por que esse sentimento é comum no puerpério e por que não deve ser visto como falha ou falta de amor; psicóloga perinatal explica
- Categoria: Saúde
- Publicação: 17/07/2025 08:53
- Autor: Chris Coelho
Sentir amor profundo e, ao mesmo tempo, vontade de sumir. Querer cuidar e, no minuto seguinte, sentir-se exausta ao ponto de chorar. Esses contrastes emocionais vividos por muitas mães têm nome: ambivalência materna. De acordo com a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, esse não é um sintoma a ser corrigido, mas um processo psíquico que precisa ser escutado, nomeado e acolhido, sem julgamento.
"Quando uma mãe diz que queria desaparecer, ela não está dizendo que não ama. Ela está tentando sobreviver", afirma Rafaela.
Ainda segundo a psicóloga, o sentimento ainda carrega muito tabu, mas é mais comum do que se fala e pode afetar a saúde mental da mulher caso seja silenciado.
Veja a seguir o que é a ambivalência materna, como ela se manifesta e o que a psicologia perinatal orienta:
O que é ambivalência materna?
É o conflito interno entre sentimentos opostos: amor e raiva, cuidado e vontade de fugir, gratidão e exaustão. Não significa rejeição ao bebê, e sim sobrecarga física, emocional e psíquica, especialmente nos primeiros meses após o parto.
Pode surgir desde os primeiros dias após o parto e durar semanas ou meses, especialmente quando a mulher não tem rede de apoio adequada.
"É mais comum do que se imagina uma mãe não sentir amor imediato ao olhar para o filho recém-nascido. Para ela, aquela criança pode parecer um estranho, e é natural que o amor leve tempo para surgir. Bebês pequenos não interagem, não retribuem. Eles apenas demandam. O amor é uma construção. E não sentir isso de forma imediata não faz de ninguém uma má mãe, mas sim uma mulher em busca de equilíbrio emocional”, explica a psicóloga perinatal.
Frases que podem indicar ambivalência emocional
- “Eu amo meu bebê, mas às vezes queria desaparecer”.
- “Queria poder dormir uma noite inteira sem culpa”.
- “Não me reconheço mais como pessoa”.
- “Sinto raiva, mas me culpo por isso”.
- “Sinto culpa por não estar feliz o tempo todo”
- “Queria sumir, mas me culpo só por pensar nisso”
De acordo com Rafaela Schiavo, esses relatos não devem ser julgados.São pedidos de ajuda. E precisam ser acolhidos.
Por que esse sentimento acontece?
A psicologia perinatal identifica diversos fatores:
- Privação de sono e cansaço extremo;
- Alterações hormonais e emocionais do pós-parto;
- Idealização da maternidade e invisibilização da mulher;
- Falta de apoio prático e emocional;
- Imposição de que “instinto materno” é algo natural e automático;
- Pressões sociais sobre o que é “ser uma boa mãe”.
Como acolher esse sentimento?
- Nomeie o que sente. Falar é o primeiro passo para se cuidar.
- Evite se julgar. Sentir raiva, tristeza ou vontade de fugir não cancela o amor.
- Busque espaços de escuta com profissionais que compreendem a saúde mental materna.
- Se você convive com uma mãe que expressa esse tipo de sentimento, não minimize. Ajude com acolhimento e praticidade, não com críticas.
Casos mais intensos ou prolongados podem evoluir para depressão ou burnout materno e devem ser acompanhados por psicólogos ou psiquiatras.
É possível prevenir?
Para Rafaela, o foco não deve estar em “evitar” esse sentimento, mas em garantir que ele possa existir com amparo e escuta. Ela reforça que políticas públicas como licença-maternidade adequada, rede de apoio e acesso à psicoterapia perinatal são fundamentais para a saúde mental das mulheres.
“A maternidade exige muito, física e emocionalmente. Negar essa complexidade só aprofunda o sofrimento. Quando a escuta chega antes do adoecimento, ela pode mudar tudo”.
Quem é Rafaela Schiavo?
É psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline. Desde sua formação inicial, dedica-se à saúde mental materna, sendo autora de centenas de trabalhos científicos com o objetivo de reduzir as elevadas taxas de alterações emocionais maternas no Brasil.
Possui graduação em Licenciatura Plena em Psicologia e graduação em Psicologia pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho. Além disso, concluiu seu mestrado em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem e doutorado em Saúde Coletiva pela mesma instituição. Realizou seu pós-doutorado na UNESP/Bauru, integrando o Programa de Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem. Tem experiência na área de Psicologia, com ênfase em Desenvolvimento Humano, atuando principalmente nos seguintes temas: desenvolvimento pré-natal e na primeira infância; Psicologia Perinatal e da Parentalidade.
"Quando uma mãe diz que queria desaparecer, ela não está dizendo que não ama. Ela está tentando sobreviver", afirma Rafaela.
Ainda segundo a psicóloga, o sentimento ainda carrega muito tabu, mas é mais comum do que se fala e pode afetar a saúde mental da mulher caso seja silenciado.
Veja a seguir o que é a ambivalência materna, como ela se manifesta e o que a psicologia perinatal orienta:
O que é ambivalência materna?
É o conflito interno entre sentimentos opostos: amor e raiva, cuidado e vontade de fugir, gratidão e exaustão. Não significa rejeição ao bebê, e sim sobrecarga física, emocional e psíquica, especialmente nos primeiros meses após o parto.
Pode surgir desde os primeiros dias após o parto e durar semanas ou meses, especialmente quando a mulher não tem rede de apoio adequada.
"É mais comum do que se imagina uma mãe não sentir amor imediato ao olhar para o filho recém-nascido. Para ela, aquela criança pode parecer um estranho, e é natural que o amor leve tempo para surgir. Bebês pequenos não interagem, não retribuem. Eles apenas demandam. O amor é uma construção. E não sentir isso de forma imediata não faz de ninguém uma má mãe, mas sim uma mulher em busca de equilíbrio emocional”, explica a psicóloga perinatal.
Frases que podem indicar ambivalência emocional
- “Eu amo meu bebê, mas às vezes queria desaparecer”.
- “Queria poder dormir uma noite inteira sem culpa”.
- “Não me reconheço mais como pessoa”.
- “Sinto raiva, mas me culpo por isso”.
- “Sinto culpa por não estar feliz o tempo todo”
- “Queria sumir, mas me culpo só por pensar nisso”
De acordo com Rafaela Schiavo, esses relatos não devem ser julgados.São pedidos de ajuda. E precisam ser acolhidos.
Por que esse sentimento acontece?
A psicologia perinatal identifica diversos fatores:
- Privação de sono e cansaço extremo;
- Alterações hormonais e emocionais do pós-parto;
- Idealização da maternidade e invisibilização da mulher;
- Falta de apoio prático e emocional;
- Imposição de que “instinto materno” é algo natural e automático;
- Pressões sociais sobre o que é “ser uma boa mãe”.
Como acolher esse sentimento?
- Nomeie o que sente. Falar é o primeiro passo para se cuidar.
- Evite se julgar. Sentir raiva, tristeza ou vontade de fugir não cancela o amor.
- Busque espaços de escuta com profissionais que compreendem a saúde mental materna.
- Se você convive com uma mãe que expressa esse tipo de sentimento, não minimize. Ajude com acolhimento e praticidade, não com críticas.
Casos mais intensos ou prolongados podem evoluir para depressão ou burnout materno e devem ser acompanhados por psicólogos ou psiquiatras.
É possível prevenir?
Para Rafaela, o foco não deve estar em “evitar” esse sentimento, mas em garantir que ele possa existir com amparo e escuta. Ela reforça que políticas públicas como licença-maternidade adequada, rede de apoio e acesso à psicoterapia perinatal são fundamentais para a saúde mental das mulheres.
“A maternidade exige muito, física e emocionalmente. Negar essa complexidade só aprofunda o sofrimento. Quando a escuta chega antes do adoecimento, ela pode mudar tudo”.
Quem é Rafaela Schiavo?
É psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline. Desde sua formação inicial, dedica-se à saúde mental materna, sendo autora de centenas de trabalhos científicos com o objetivo de reduzir as elevadas taxas de alterações emocionais maternas no Brasil.
Possui graduação em Licenciatura Plena em Psicologia e graduação em Psicologia pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho. Além disso, concluiu seu mestrado em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem e doutorado em Saúde Coletiva pela mesma instituição. Realizou seu pós-doutorado na UNESP/Bauru, integrando o Programa de Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem. Tem experiência na área de Psicologia, com ênfase em Desenvolvimento Humano, atuando principalmente nos seguintes temas: desenvolvimento pré-natal e na primeira infância; Psicologia Perinatal e da Parentalidade.
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